Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 49g | 32kcal | 0.8g | 7.3g | 0g | 0.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 22g | 29kcal | 2.7g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 24g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 24g | 29kcal | 0.8g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 222kcal | 9.6g | 23.4g | 10.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 111kcal | 4.8g | 11.7g | 5.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 2.4g | 5.9g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu