Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 95g | 72kcal | 1.8g | 14.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Punajuuri | 26g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Palsternakka | 24g | 15kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 341kcal | 4.6g | 39.4g | 17g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 171kcal | 2.3g | 19.7g | 8.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 1.2g | 9.9g | 4.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.5g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu