Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 36g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 51g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 23g | 22kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 6.3g | 4.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 237kcal | 25g | 16.8g | 7.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 119kcal | 12.5g | 8.4g | 3.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 59kcal | 6.3g | 4.2g | 1.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8g | 5.4g | 2.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu