Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 39g | 46kcal | 6.9g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 36g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 19g | 4kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 2.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 191kcal | 17.4g | 12.6g | 8.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 95kcal | 8.7g | 6.3g | 4.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 4.4g | 3.2g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu