Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 100g | 65kcal | 11g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.6g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 2.2g | |
| Kookoshiutale | 4g | 27kcal | 0.3g | 0.3g | 2.6g | 0.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 343kcal | 33.8g | 15.4g | 14.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 172kcal | 16.9g | 7.7g | 7.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 86kcal | 8.5g | 3.9g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 4.9g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu