Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 19g | 19kcal | 3.8g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 38g | 30kcal | 4.9g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 132kcal | 18.6g | 6.8g | 3g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 66kcal | 9.3g | 3.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 4.7g | 1.7g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 6g | 2.2g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu