Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g90g22kcal1.1g3g0.2g1.9g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g31g53kcal6.3g0g3.1g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g4.5g15kcal0.9g0g1.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl18g61kcal0.4g0.5g6.3g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g1.8g13kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g334kcal17.6g8.2g24.6g4.4g
Valittu annoskoko156g167kcal8.8g4.1g12.3g2.2g
Annoskoko puolitettuna78g83kcal4.4g2.1g6.2g1.1g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.6g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220378