Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 74g | 59kcal | 3.7g | 10.4g | 0.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 194kcal | 8.2g | 25.8g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 4.1g | 12.9g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 2.1g | 6.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.3g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu