Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 65g | 43kcal | 1g | 9.7g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 25g | 71kcal | 4.2g | 0.9g | 5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 25g | 42kcal | 0.5g | 0.4g | 4.3g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 10g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 6.1g | 18kcal | 1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 6.1g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 2.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 405kcal | 15.4g | 28.6g | 24g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 203kcal | 7.7g | 14.3g | 12g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 3.9g | 7.2g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu