Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 69g | 132kcal | 10.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 83g | 23kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 377kcal | 22.6g | 8g | 28.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 188kcal | 11.3g | 4g | 14.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 94kcal | 5.7g | 2g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu