Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 73g | 162kcal | 12.8g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 23g | 64kcal | 4.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 5.5g | 8.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 16g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 18g | 29kcal | 3.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 592kcal | 46g | 1.2g | 44.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 296kcal | 23g | 0.6g | 22.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 148kcal | 11.5g | 0.3g | 11.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.7g | 0.4g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu