Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 73g | 107kcal | 15.6g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 56g | 16kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 17g | 25kcal | 0.3g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 297kcal | 32.4g | 6.8g | 15g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 149kcal | 16.2g | 3.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 74kcal | 8.1g | 1.7g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.4g | 2.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu