Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 27g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 7.2g | 7.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 8g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 3.6g | 18kcal | 0.2g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 11g | 37kcal | 2.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 18g | 22kcal | 3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.4g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.1g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.2g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.7g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 11g | 42kcal | 3.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Rahka, valio | 18g | 12kcal | 1.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 473kcal | 39.2g | 10.6g | 30.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 237kcal | 19.6g | 5.3g | 15.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 118kcal | 9.8g | 2.7g | 7.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.6g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu