Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 37g | 13kcal | 0.9g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 55g | 133kcal | 6.1g | 1.7g | 11.1g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 37g | 23kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 415kcal | 23g | 10.6g | 30.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 208kcal | 11.5g | 5.3g | 15.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 104kcal | 5.8g | 2.7g | 7.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.4g | 3.4g | 9.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu