Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		23g	79kcal	2.5g	16.7g	0.3g	0g
Sipuli		8.1g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		4.1g	4.4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Paprika, punainen		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		18g	29kcal	3g	0g	1.8g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		45g	21kcal	1.4g	2.2g	0.7g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		10g	14kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		36g	101kcal	6.5g	0g	8.3g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	512kcal	29.2g	41.2g	23.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	156g	256kcal	14.6g	20.6g	11.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	128kcal	7.3g	10.3g	5.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.3g	13.2g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu