Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 54g | 30kcal | 4.5g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 41g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 21g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Fitness murot | 4.3g | 16kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 198kcal | 11.2g | 33.2g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 99kcal | 5.6g | 16.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 2.8g | 8.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu