Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 64g | 37kcal | 4.8g | 3.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 42g | 20kcal | 0.3g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 51g | 173kcal | 1g | 1.5g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 459kcal | 12.2g | 15.4g | 37.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 230kcal | 6.1g | 7.7g | 18.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 3.1g | 3.9g | 9.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu