Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		22g	19kcal	0.4g	0.1g	1.9g	0.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		76g	243kcal	20.3g	0g	18.1g	0g
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Luomumaito, kevyt		19g	8.7kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	312g	610kcal	48.2g	4g	44.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	156g	305kcal	24.1g	2g	22.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	152kcal	12.1g	1g	11.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.4g	1.3g	14.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu