Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.2g	0g
Manteli		13g	82kcal	3.2g	0.9g	7.2g	1g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		4.1g	13kcal	1.2g	0.3g	0.8g	1.3g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		19g	59kcal	4.6g	0.2g	4.4g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		14g	12kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0g
Tomaatti		29g	6.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Polar 15% juustoraaste (150g)		29g	75kcal	8.9g	0g	4.3g	0g
Rypsiöljy		2.9g	25kcal	0g	0g	2.9g	0g
Tonnikala öljyssä		18g	34kcal	4.8g	0g	1.6g	0g
Rypsiöljy		5.7g	51kcal	0g	0g	5.7g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	779kcal	52.6g	10.4g	58.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	156g	390kcal	26.3g	5.2g	29.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	195kcal	13.2g	2.6g	14.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.8g	3.3g	18.8g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu