Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 84g | 50kcal | 8.3g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 17g | 7.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 53g | 18kcal | 0.1g | 3.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 172kcal | 18g | 21.8g | 1.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 86kcal | 9g | 10.9g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 4.5g | 5.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu