Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 45g | 46kcal | 1.6g | 8.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Makaroni, tumma | 26g | 93kcal | 3.5g | 17g | 0.8g | 1.5g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 24g | 28kcal | 4.7g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 361kcal | 20.4g | 55g | 4.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 10.2g | 27.5g | 2.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 5.1g | 13.8g | 1.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu