Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 4.8g | 35kcal | 0.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Maapähkinä | 33g | 190kcal | 8.6g | 4.4g | 14.4g | 5.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 33g | 231kcal | 3g | 4.7g | 24.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 77g | 439kcal | 15.3g | 14.4g | 35.4g | 2.7g | |
| Hunaja | 6.7g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1833kcal | 54g | 57.8g | 155.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 917kcal | 27g | 28.9g | 77.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 458kcal | 13.5g | 14.5g | 38.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu