Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sieni, paistettu | 10g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 7.2g | 63kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 115g | 262kcal | 21.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 731kcal | 49.4g | 1.2g | 59.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 365kcal | 24.7g | 0.6g | 29.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 12.4g | 0.3g | 14.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu