Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 84g | 23kcal | 1g | 3.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 34g | 56kcal | 6.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.5g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 386kcal | 18.2g | 12g | 28.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 193kcal | 9.1g | 6g | 14.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 4.6g | 3g | 7.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu