Porokeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, uusi		71g	55kcal	1.2g	11.4g	0.1g	0.7g
Kylmäsavu poronpaisti (Lapin liha), annos 9g		27g	38kcal	7.2g	0.6g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		18g	50kcal	3.4g	0g	3.9g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		21g	70kcal	0.4g	0.6g	7.4g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	441kcal	25.2g	27.6g	24.4g	2g
	Valittu annoskoko	156g	220kcal	12.6g	13.8g	12.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	110kcal	6.3g	6.9g	6.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	8.1g	8.8g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu