Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		17g	62kcal	2.4g	9.4g	1.2g	1.7g
Vehnäjauho puolikarkea		27g	93kcal	2.8g	19g	0.3g	0.9g
Leivinjauhe		0.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		5.5g	6.9kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Porkkana		5.5g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		2g	8.3kcal	0.4g	0g	0.7g	0g
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		30g	56kcal	9g	0g	2.2g	0g
Juusto, keskiarvo		5.3g	19kcal	1.3g	0g	1.5g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	549kcal	38.2g	58.2g	16.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	156g	274kcal	19.1g	29.1g	8.2g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	137kcal	9.6g	14.6g	4.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.2g	18.6g	5.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu