Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 41g | 78kcal | 11.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 29g | 19kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 37g | 114kcal | 9.5g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Voi | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 6.6g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 635kcal | 50.2g | 4.6g | 45.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 317kcal | 25.1g | 2.3g | 22.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 159kcal | 12.6g | 1.2g | 11.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.1g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu