Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 82g | 36kcal | 0.4g | 5.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 33g | 95kcal | 0.4g | 18.4g | 0g | 13.2g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 8.2g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 33g | 41kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 353kcal | 3.8g | 51.8g | 7.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 1.9g | 25.9g | 3.8g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 1g | 13g | 1.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu