Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 31g | 22kcal | 0.5g | 5g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 25g | 35kcal | 4.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 25g | 10kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 284kcal | 17.4g | 25.8g | 12.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 8.7g | 12.9g | 6.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 4.4g | 6.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu