Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 43g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi puuroutuva | 12g | 41kcal | 0.7g | 8.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 29g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 20g | 67kcal | 3.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 292kcal | 13.8g | 26.6g | 13.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 6.9g | 13.3g | 6.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 3.5g | 6.7g | 3.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.5g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu