Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 136g | 53kcal | 4.5g | 4.2g | 2g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 20g | 70kcal | 10.4g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 245kcal | 29.8g | 20.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 14.9g | 10.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 7.5g | 5.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu