Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 52g | 44kcal | 0.5g | 2.3g | 3.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 42g | 52kcal | 7.1g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 330kcal | 44g | 5g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 165kcal | 22g | 2.5g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 11g | 1.3g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu