Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 58g | 23kcal | 0.1g | 4.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 21g | 65kcal | 3.6g | 11.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 70g | 28kcal | 2.7g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 278kcal | 12.8g | 52.6g | 1.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 139kcal | 6.4g | 26.3g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 3.2g | 13.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu