Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 118g | 71kcal | 11.8g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma | 36g | 15kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.4g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 190kcal | 24.4g | 17.8g | 1.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 95kcal | 12.2g | 8.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6.1g | 4.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu