Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		64g	43kcal	0.3g	9.6g	0.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		38g	119kcal	6.5g	20.7g	1.1g	5g
Kananmuna kuoreton		28g	40kcal	3.5g	0.1g	2.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		26g	5.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	415kcal	20.8g	61.6g	8.4g	10g
	Valittu annoskoko	156g	208kcal	10.4g	30.8g	4.2g	5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	104kcal	5.2g	15.4g	2.1g	2.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu