Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 139kcal | 4.1g | 28.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 30g | 56kcal | 9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ketsuppi | 16g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 3.1g | 7.5kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 16g | 54kcal | 3.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 598kcal | 36.6g | 63.6g | 20.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 299kcal | 18.3g | 31.8g | 10.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 150kcal | 9.2g | 15.9g | 5.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu