Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 24g | 2.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 9g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 47g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 29g | 26kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 150kcal | 1.6g | 32.4g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 75kcal | 0.8g | 16.2g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 37kcal | 0.4g | 8.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu