Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 10g | 11kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 109g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 114kcal | 13g | 13.4g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 57kcal | 6.5g | 6.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 29kcal | 3.3g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.2g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu