Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 28g | 19kcal | 0.1g | 4.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 36g | 43kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 57g | 23kcal | 2.8g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 7.4g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 15g | 5.9kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 1.4g | 6.1kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 243kcal | 12.4g | 25.8g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 122kcal | 6.2g | 12.9g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 3.1g | 6.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu