KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Baby porkkanat | 36g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 36g | 13kcal | 1.6g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 358kcal | 23.4g | 5.6g | 26.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 179kcal | 11.7g | 2.8g | 13.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 5.9g | 1.4g | 6.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu