Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 29g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 12g | 38kcal | 0.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 29g | 6.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 29g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 115kcal | 1.2g | 24.8g | 0.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 58kcal | 0.6g | 12.4g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 29kcal | 0.3g | 6.2g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu