Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 27g | 45kcal | 7.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kukkakaali | 28g | 6.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Pesto (Pirkka) | 2.8g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 5.6g | 7.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 2.9g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 201kcal | 17.6g | 9.4g | 10g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 101kcal | 8.8g | 4.7g | 5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 4.4g | 2.4g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu