Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		66g	40kcal	1g	8.6g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.6g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		6.6g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Riistakäristys		32g	41kcal	6.3g	0g	1.9g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		26g	42kcal	0.6g	1g	4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		6.6g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		6.6g	22kcal	1.3g	0g	1.9g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	306kcal	19.2g	21.8g	16g	1.8g
	Valittu annoskoko	156g	153kcal	9.6g	10.9g	8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	77kcal	4.8g	5.5g	4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu