Nakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		22g	13kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Vesi		69g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		26g	7.2kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Lanttu		8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Popsi iso viitonen (Hk), annos 100g		31g	75kcal	3.4g	0.9g	6.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	312g	195kcal	8g	11.4g	12.6g	2g
	Valittu annoskoko	156g	98kcal	4g	5.7g	6.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	49kcal	2g	2.9g	3.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	2.6g	3.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu