Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 101g | 172kcal | 19.2g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 22g | 73kcal | 4.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 557kcal | 52.6g | 1.4g | 36.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 278kcal | 26.3g | 0.7g | 18.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 13.2g | 0.4g | 9.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu