Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 61g | 101kcal | 11.5g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana | 18g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 76g | 19kcal | 1g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 279kcal | 25.2g | 8.4g | 15.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 139kcal | 12.6g | 4.2g | 7.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 6.3g | 2.1g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu