Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 3.4g | 13kcal | 2.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 8.9g | 28kcal | 3.5g | 1.7g | 0.8g | 1.8g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 3.4g | 8.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.4g | 11kcal | 1g | 0.2g | 0.7g | 1g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 51g | 25kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 51g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 206kcal | 19g | 23g | 3.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 9.5g | 11.5g | 1.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 4.8g | 5.8g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 7.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu