Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		10g	33kcal	1g	7g	0.2g	1.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		58g	26kcal	0.6g	6.4g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		2.9g	10kcal	0.4g	2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		64g	24kcal	0.2g	4.5g	0.1g	2.2g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		22g	12kcal	1.2g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	211kcal	6.8g	41g	1.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	156g	106kcal	3.4g	20.5g	0.8g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	53kcal	1.7g	10.3g	0.4g	1.7g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.1g	0.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu