Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 56g | 53kcal | 11.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 35g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanaliemi laimennettu | 47g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 4.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 190kcal | 23.8g | 6.2g | 6.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 95kcal | 11.9g | 3.1g | 3.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 6g | 1.6g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu