Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 58g | 185kcal | 5.8g | 37.7g | 1.2g | 7.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 6.9g | 23kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 0.8g | |
| Hasselpähkinä | 10g | 66kcal | 1.5g | 0.4g | 6.3g | 1.8g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 59kcal | 2.1g | 1.9g | 4.8g | 0.4g | |
| Saksanpähkinä | 6.9g | 47kcal | 1g | 0.2g | 4.5g | 1.1g | |
| Manteli | 6.9g | 42kcal | 1.7g | 0.5g | 3.7g | 0.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 17g | 93kcal | 4.2g | 3.1g | 7.9g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 8.6g | 51kcal | 2g | 1.1g | 4.2g | 0.5g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 3.4g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 4.3g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 4.3g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.1g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 17g | 56kcal | 5g | 1.2g | 3.4g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1356kcal | 48.2g | 108.8g | 81.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 678kcal | 24.1g | 54.4g | 40.6g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 339kcal | 12.1g | 27.2g | 20.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.4g | 34.8g | 26g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu